피곤한데 잠이 오지 않을 때, 새벽에 자꾸만 잠이 깨고 다시 잠에 들기 어려울 때어느 순간부터 수면제 혹은 수면 유도제, 슬리핑 티 등을 찾고 있는 분 계시다면오늘 불면증을 없애는 방법을 알아가실 수 있습니다. 불면증의 원인부터 일상에서 실천 가능한 수면 루틴을 확인하고 새벽에 잠이 안 오는 불면증을 극복해보시기 바랍니다.특히 갱년기나 중년 이후에는 이유 없이 잠이 안 오는 일이 반복되는데 생활 습관과 루틴만으로도 개선 가능한 불면증 극복법!클릭 한 번으로 간편하게 확인해 보시고 오늘부터 꿀잠 주무시길 바랍니다. 목차새벽에 잠이 안 오는 이유, 단순 스트레스 때문일까?중년 이후 불면증, 호르몬 변화가 주원인일 수 있어요불면증 극복을 위한 수면 루틴 만들기수면제 없이 수면 유도하는 실전 팁 ..